Kristinka
Heilpraktikerin für Psychotherapie & Psychologische Mediatorin
WhatsApp: +34 641 84 83 12
telegram: @Psychologischer_Support
Email: [email protected]
Als Auswanderin lebe ich in einer kleinen valencianischen Oase in Spanien und gestalte dort einen Selbstversorgerhof. Dieses einfache, naturverbundene Leben schafft mir die nötige Distanz zum gesellschaftlichen Alltag und bildet die Grundlage für meine ruhige, konzentrierte therapeutische Begleitung.Meine therapeutische Arbeit erfolgt derzeit in deutscher Sprache.
Dennoch spreche ich neben der deutschen Sprache auch souverän Englisch, Tschechisch und Spanisch.
ONLINE-Psychotherapie
Ich mache Menschen unabhängig
Ich arbeite praktisch, nicht theoretisch
Ich halte Raum, aber ich halte niemanden fest
Ich bediene mich dem Spektrum der klassischen Gesprächstherapie, Elemente der Verhaltenstherapie, Praktiken der tiefenfundierten psychologischen Psychotherapie und der Bewusstseinsarbeit. Dabei arbeite ich nicht systemgebunden oder nach starren Vorgaben, sondern orientiere mich beweglich an dem was im Moment wirklich da ist.Bei beispielsweise Angststörungen, Erschöpfung, Konflikten oder Depressionen, liegen zumeist die Selbstwertthemen, innere Stabilität, inadäquate Bewältigungsstrategien zugrunde, die sich oft erst viel deutlicher in den Lebenskrisen offenbaren.In meiner therapeutischen Arbeit lege ich die psychologischen Verbindungen zum Konflikt offen. Also warum sich potentielle Verhaltensweisen ergeben und was die möglichen Ursachen darstellen könnten. Diese Erkenntnisse sind wertvolle Angebote, die der Klient nutzen kann, um sein Verhalten neu zu überdenken.Eine Online-Therapie umfasst 10 Sitzungen à 60min. in denen die vorliegenden ärztlichen Befunde, Anamnesen, die aktuell gesundheitlichen Beschwerden und Konflikte mit dir angeschaut und besprochen werden.
Zusätzlich erhältst du individuelle Wochenaufgaben, die dich zur Selbstreflexion einladen und die Erkenntnisse zwischen Therapie & Alltag stärken.Meine Motivation ist es, die gemeinsam vereinbarten Therapieziele zu erreichen und den persönlichen Werkzeugkoffer (Worstcasekoffer) - auch für herausfordernde oder belastende Situationen - so zu füllen, dass der Klient sich selbst sicher begleiten kann.Ich arbeite nicht darauf hin, dass jemand mich braucht, sondern dass meine Klienten sich selbst lernen im Alltag tragen zu können.
Nach Ablauf einer Therapie folgt eine Pause von mindestens 2 Monaten bevor eine neue Therapie stattfinden kann
Sie dient dazu:
Deine eigene Unabhängigkeit zu stärken
Deine gewonnenen Erkenntnisse im Alltag umzusetzen
Deine neuen inneren Überzeugungen praktisch zu verankern
Weitere Therapieeinheiten erfolgen ausschließlich bei neuen thematischen Schwerpunkten, die auf deinem bereits Erarbeiteten aufbauen. Die nachhaltige Verankerung deiner bisherigen Erkenntnisse entfaltet sich in deinem eigenen Lebensraum und bildet die Grundlage für jeden weiteren Entwicklungsschritt.
ONLINE-Gruppentherapie
Ich arbeite im Gruppenraum bewusst mit der Dynamik zwischen den Teilnehmern, weil sich viele Themen dort schneller und unmittelbarer zeigen als im Einzelkontakt.Deine Vorteile einer Gruppentherapie:
Ich sehe mich selbst am Erleben der anderen
Ich erkenne Muster schneller, weil sie gespiegelt werden
Ich bekomme Rückmeldung nicht nur von mir, sondern aus dem Feld
Themen klären sich oft, obwohl ich sie selbst gar nicht eingebracht habe
Möchtest Du an den Gruppentherapien teilnehmen, so frage gern an, ab wann dein Einstieg möglich wäre. Whatsapp: +34 641 84 83 12Eine Gruppentherapie
umfasst 4x jeweils eine 90-minütige Sitzung pro Woche.
Um ALLEN Teilnehmern einen Raum für ihr mitgebrachtes Thema zu ermöglichen, ist die Therapie grundsätzlich auf maximal 4 Teilnehmer begrenzt.Wie bereite ich mich auf ein Setting vor?
Die Gruppensettings finden in der APP "telegram" statt. Diese Plattform ist kostenfrei und ohne zeitliche Limitierung.
Die Sprachchats erfolgen nicht per Videokonferenz.
Du sorgst für eine ruhige Umgebung (Kinderbedürfnisse, Hundebellen oder Küchengeräusche stören den vertraulichen Rahmen eines Settings)
Dein Handy, Tablet oder PC ist am Ladekabel angeschlossen und im Flugmodus um ungewünschte Anrufe während der Sitzung zu unterdrücken.
Unter Umständen sind Kopfhörer von Nöten um Rückkopplungen zu vermeiden.
Die WIFI-Verbindung ist stabil an dem Ort. von dem aus Du teilnnimmst.
Du hast Schreibuntensilien für Notizen
Dein Thema notiert
Etwas Trinkbares, Taschentücher
Eine bequeme Sitzmöglichkeit
All die Punkte möchten bitte bei jedem Setting im Vorfeld berücksichtigt werden, um einen störungsfreien Ablauf für Dich und alle anderen Teilnehmer zu gewährleisten.
Krisenintervention /
Psychologische Notfallhilfe
Es gibt Momente, in denen nichts mehr greifbar ist und der eigene Weg nicht mehr sichtbar erscheint. In solchen oft ausweglosen Situationen biete ich einen ruhigen, klaren Raum, in dem sich Orientierung und erste Schritte zurück in die eigene Stabilität entwickeln können.Gerade in akuten Krisen steht für mich der Mensch im Mittelpunkt, nicht die Fragen von Finanzierung oder formalen Abläufen.Deshalb biete ich Kriseninterventionen grundsätzlich ehrenamtlich an, damit der Blick frei bleibt für das, was in diesem Moment wirklich zählt.Nämlich DU wertvoller Mensch!
Die ethischen Prinzipien meiner Arbeit:
Ich verstehe herausfordernde Lebensphasen als natürliche Entwicklungsprozesse und nicht als dauerhafte Zuschreibung von Krankheit (Diagnosen). Meine Arbeit ist in meiner ethischen Grundhaltung darauf ausgerichtet, dich in einem klaren, begrenzten Rahmen dabei zu unterstützen, deine Muster zu erkennen, zu verändern und deine eigene Stabilität nachhaltig zu stärken.
Dabei folge ich dem Prinzip der Subsidiarität:
"So viel Begleitung wie nötig, so wenig wie möglich".